半年程度前に週末に予定が有り迎えた今週末は大型連休でした。
秋にこれだけの連休が有るという意識はあまり強く有りませんでした。
5月の連休ほどではないかもしれませんが、年休の活用によっては海外渡航も含め検討できる素晴らしい機会とも思いました。
私自身は、今回そこまで上手く活用できたとは思っていませんが、多くの方には良い機会にしてもらえればと思います。
台風の影響も有りますが、気候的には暑さも和らぎ、行楽日和のエリアも多く、秋の夜長で運動に限らず読書・芸術の秋としても良い機会となられることを期待しています。
私自身も貯めておいた図書も有るので、そちらを楽しみにするとともに、日中は天候次第で庭仕事にも精を出すつもりです。
秋を迎え、私自身の生活習慣もいくつか見直してまいる所存です。
一番の理由は、体力低下を日々感じるからです。
まだまだ、精力的に仕事をしていきたいと考えていますので、自分自身の体力維持を大切にしていきます。
場合によっては、今まで業務に割けていた時間も体力維持のための時間として活用せざるを得ないとも考えています。
以前よりは、思考が深まっていますのとAIの活用で作業レベルに割く時間は短縮できている部分も有りますので、その分、別の業務と言うよりは体力維持に必要な時間を活用していく必要を感じています。
歳を重ねて、朝起きることは容易ですが、夜遅くまでの会食や明け方まで続く会合には、それなりの備えをしておかないと、以前のように体力が続きません。
一つ一つの会話や出会いを丁寧に真心込める為にも、事前準備をしっかりして臨むことの大切さを感じています。
年齢を経て、出来なくなってきたことも多く有りますが、気付けたことの方が多く有ります。
この経験を通じてより社会の役に立てますよう尽力してまいります。
旧来の仲間にお会いした際に加齢と共に甘くなりやすい、体重や腹囲の維持の重要性も改めて教わりました。
『50歳を過ぎたらダイエットしてはいけない メタボの嘘と肥満パラドックスの真実』を読んでからある程度の余裕が居るかとも考えていましたが、体力面の低下を感じる機会は増えており、今まで通りの出張を維持するためには、何らかの生活習慣を変更させる必要が有ることも感じていました。
年末にまでに体重を落とし、腹回りを改善します。
しっかりと目標設定をして、その達成目指して活動します。
今回は、維持に関しても何らかの目標を設定して、その後に繋げたいと考えていますが、その目標設定がなかなか上手く行かないので、リバウンドを警戒しながら10年後に有りたい姿を具体化して達成に向け行動します。